八王子で柔術を始めたい初心者へ｜ブラジリアン柔術とは？

ブラジリアン柔術は「打撃のない格闘技」

ブラジリアン柔術（BJJ）の最大の特徴は、殴る・蹴るといった打撃技が一切ないことです。相手と組み合い、寝技の攻防のなかで関節技や絞め技を極めて勝敗を決めます。「格闘技＝痛い、怖い」というイメージのほとんどは打撃系の競技から来ているため、実際に柔術を体験した方は「思っていたのと全然違う」と驚かれます。

顔を殴られることも、脛を蹴られることもありません。だからこそ、社会人が仕事に支障を出さずに続けやすい格闘技として、30代・40代からの入門者が増えています。

日本の柔道がルーツ

ブラジリアン柔術は、日本の柔道をルーツにブラジルで独自に発展した競技です。20世紀前半に日本人柔道家がブラジルへ渡って技術を伝え、現地で寝技（グラウンドでの攻防）の体系がより深く磨かれていきました。つまり柔術は、日本人にとってまったくの異文化ではなく、柔道と兄弟のような関係にある競技です。

「体を動かすチェス」と呼ばれる理由

柔術は、力の強さだけで勝敗が決まらない競技です。相手の体勢を読み、次の展開を予測しながら技を組み立てていく——この頭を使う過程がチェスに似ていることから、しばしば「体を動かすチェス」と呼ばれます。

体格や腕力に自信がない方でも上達を実感しやすいのは、この「考える競技」という性質があるからです。実際、大志柔術でも小柄な方や運動未経験の方が、着実にポジションを取れるようになっていきます。

柔術のルールはシンプル

柔術の試合は、相手を関節技や絞め技で「タップ（参った）」させれば一本勝ちです。一本が取れない場合は、有利なポジションを取ることで加算されるポイントで勝敗が決まります。

• ギ（道着あり）——道着を掴む攻防が加わり、より技術的・戦略的になります
• ノーギ（道着なし）——ラッシュガードとスパッツで行い、スピード感のある展開になります

大志柔術ではどちらのスタイルにも対応しています。体験の段階ではどちらか迷う必要はありません。

柔術で身につくもの

• 護身につながる体の使い方——体格差のある相手に対処する技術体系があります
• 体幹と柔軟性——マット上で自分の体をコントロールする動きの繰り返しで自然に鍛えられます
• 継続できる運動習慣——駆け引きの面白さがあるので、単調なトレーニングより続きやすい競技です
• 年齢を問わず続けられる技術——瞬発力より技術が問われるため、長く楽しめます

こんな方に向いています

柔術は特に、次のような方に向いています。

• 格闘技に興味はあるけれど、殴られるのは怖いという方
• 運動不足を解消したいけれど、ジム通いが続かなかった方
• 頭を使うスポーツ、戦略性のあるスポーツが好きな方
• 体格や腕力に自信がない方、女性の方
• 子どもに礼儀と自信を身につけさせたい保護者の方

逆に「とにかく打撃を打ってストレスを発散したい」という方には、キックボクシングなど別の競技のほうが合うかもしれません。柔術とキックボクシングの比較も参考にしてください。

八王子で柔術を始めるなら

大志柔術は、八王子で初心者専門といえるほど丁寧な指導を大切にしている柔術教室です。格闘技がまったく初めての方、運動から長く離れていた方も、基本の動きから一つずつ着実に始められます。

京王高尾線「狭間駅」すぐ、イトーヨーカドー目の前という通いやすい立地で、高尾・めじろ台・西八王子・八王子市街からも通いやすいのが特徴です。八王子で柔術教室をお探しの方はこちらもあわせてご覧ください。

よくある質問

ブラジリアン柔術に打撃はありますか？

ありません。ブラジリアン柔術は組み技・寝技のみの競技で、パンチやキックといった打撃技は使いません。そのため顔や体に打撃のダメージが残ることがなく、社会人でも続けやすい格闘技です。

柔術は何歳から始められますか？

大志柔術のキッズクラスは小学生を中心に受け入れています。大人クラスに年齢の上限はなく、40代・50代から始める方も在籍しています。